Avec Volonté et Courage...

Encore une compétition en cette fin d'année 2014 - Il s'agit de la course du souvenir de Ploegsteert en Belgique. L'inscription est faite pour le 8 kms 500 car pour le semi-marathon, on va encore patienter un peu. Chaque chose en son temps. Je fais cette...

Après plusieurs années de course à pied en solo et pour rassurer un peu mes proches, je me suis inscrit à l'A.C.C. de la Chapelle d'Armentières pour pouvoir partager ma passion avec d'autres personnes. Quelques semaines pour se connaitre mais on avait...

Avant de commencer ce post, je tiens à remercier mon beau-frère stéphane pour m'avoir donné son vélo de course. J'ai pris quelques jours pour la remise en état car je ne connaissais rien en vélo de course et j'ai acheté ce qu'il fallait. Après quelques...

Nous sommes le dimanche 13 juillet, veille de fête nationale mais surtout jour de ma première course en "compétition" depuis mon A.V.C. Il est 06h40, nous sommes à 2h45 du départ et la maison dort encore pour quelques instants ! Nous nous préparons sereinement...

Une semaine comporte 7 jours de 24 heures soit 168 heures au total ! Je vais vous décomposer une semaine type : Ø Sommeil : 63 heures avec un coucher vers 21h30 et un réveil vers 06h30 Ø Temps d'éveil : 5 heures 15 ( temps nécessaire pour que mon corps...

Après, 1 mois 1/2 de reprise de la course à pied un peu plus sérieusement, je suis arrivé à un bilan de 24,42 kms ;) Un peu plus qu'un semi-marathon. Ce bilan n'est que pour la pratique de la course à pied. Sur la photo ci-dessous, on pourra voir que...

Objectif : Reprendre tranquillement après une coupure début juin suite à un état de "fatigue" + Corde à sauter et étirements ! Une petite sortie de 4.2 kms en 30 minutes avec une moyenne de 7 mns/km en toute tranquilité. Je ne cherche pas la distance...

Objectif de cette sortie : Maintenir 4.5 kms de course, un peu de corde à sauter et les exercices de coordination. La sortie s'est terminée avec 4.91 kms de course avec 2 pauses de quelques dizaines de secondes et 10 minutes de cordes à sauter également...

Bonjour, Je vous propose un lien vers le détail de ma première sortie depuis la mise en ligne du blog ave ma petite femme. Cette petite sortie de 4.81 kms sous le soleil a été faite avec 3 kms de course et 1.81 kms de marche ! J'ai pris un peu de retard...

Bonjour, Etant donné que la reprise du sport se fait de manière progressive et après vous avoir présenté une partie de mon matériel, je vais vous présenter les applications que j'utilise pour suivre cette reprise. - Glympse : Il s'agit d'une application...